Langkah awal untuk memulai pola hidup sehat adalah dengan mengenali kondisi kesehatan Anda saat ini, mulai dari riwayat kesehatan, alergi, hingga penyakit kronis yang diderita. Hal ini guna mencegah terjadinya masalah kesehatan di kemudian hari.Selain itu, PHIWM terbagi menjadi 11 bidang yang mengacu pada aspek-aspek kehidupan masyarakat Muhammadiy